食物热量表5

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食物热量表5

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食物热量表-油类1

品名	单　位	重量	含热量(卡)
奶油	15ml	14g	100
牛油	1茶匙	5g	45
猪油	15ml	13g	115
麻油	1茶匙	-	45
黄油	1茶匙	-	45
鸡油	1茶匙	-	45
蚝油	1茶匙	-	45
虾油	1茶匙	-	4

食物热量表-油类2

品名	单　位	重量	含热量(卡)
橄榄油	15ml	14g	120
花生油	15ml	14g	120
大豆油	15ml	14g	120
葵花油	15ml	14g	120
玉米油	15ml	14g	120
玛琪琳	1茶匙	5g	45
棉子油	1茶匙	5g	45
鲜奶油	1汤匙	15g	45
椰子油	1茶匙	5g	45
蛋黄酱	1茶匙	5g	45
植物油	1茶匙	-	45
沙拉酱	2茶匙	10g	45
人造奶油	15ml	14g	100
黑白芝麻	2茶匙	8g	45
红花子油	1茶匙	5g	45
奶油乳酪	2茶匙	12g	45

食物热量表-甜点类1

食物名称
单位 重量 含热量(卡)

7 - Eleven烤布丁 1个 - 250

7 - Eleven乳酪烤布丁 1个 - 275

光泉优酪新贵 1个 170g 170

光泉法国布丁 1个 100g 119

光泉晶典小品茶冻 1个 130g 110

光泉晶典小品咖啡冻 1个 130g 115

食物热量表-甜点类2

食物名称	单位	重量	含热量(卡)
泰山仙草蜜	1罐	330ml	80
泰山八宝粥	1罐	380ml	280
高冈屋高纤椰果	1个	100g	50
统一布丁	1个	100g	190
统一乳果	1个	100g	92
统一AB乳果	1个	100g	92
统一鲜奶酪	1个	130g	120
御麻糬 (红豆)	1个	130g	130
御麻糬 (紫米)	1个	130g	115
御麻糬 (花生)	1个	130g	120
爱之味牛奶花生	1罐	340ml	300
爱之味蒟蒻绿豆粉粿	1罐	340ml	250
绿豆糕	-	100g	417
鸡蛋糕	-	100g	313
优格	1杯	-	80
优沛蕾	1个	100g	100
双胞胎	-	200g	696

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